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ホットジェルを使用したマッサージは、はただ塗ってするだけではなくて、リンパへのマッサージを意識して行なうとよいうでしょう!

 

リンパマッサージは、体内の不要な成分や水分、老廃物などを排出させることで、むくみのない引き締まった体にすることができます。

 

老廃物が体に蓄積されてしまうと、血行が悪くなり、代謝が低下してしまうため、脂肪が付きやすい体になってしまいます。

 

老廃物は、疲れや不規則な生活、ストレスなど、色々な事が原因で溜まりやすくなってしまいます。

 

リンパマッサージで老廃物を押し流すことも大切なことですが、老廃物が溜まりにくい食生活を心がけることもとても大切です。

 

デトックス効果のある食品は、実は身近にたくさんあります。

 

海藻類や豆類、セロリ、りんご、たまねぎ、にんにく、キャベツなど、すぐに手に入れることができる食材がたくさんありますから、
こういった食材を多く使用した料理を摂り入れることを心がけましょう。

 

特に、たまねぎに入っているケルセチンという栄養素は、体の毒抜きに効果の高い成分です。

 

たまねぎには血液をサラサラにする効果もあるため、基礎代謝量を高めたり、内蔵機能を向上させることができます。

 

また、血液の流れを良くすることによって、老廃物が排出されやすくなるのです。

 

リンパマッサージと合わせて、デトックス効果のある食品を摂取することで、むくみ改善・代謝アップの効果を高めることができ、
痩せやすい健康的な体作りができるんですよ。