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ホットジェルの人気ランキングを紹介するまえに、最近話題のリンパマッサージについて少しお話しします。

 

最近話題のリンパマッサージとは、体の中にある老廃物の排出を促すリンパの流れを良くすることで足や顔のむくみを解消してくれます。

 

また、定期的にリンパマッサージを行うことで、免疫にも繋がり体を健康的に維持できます。

 

なので、今回はマッサージ店に行かなくても自宅で出来る太ももを細くするためのリンパマッサージを紹介致します。

 

体の中には幾つかリンパが溜まり易いポイントが有ります。

 

その中でも、脚の付根には大きなリンパがあり太ももには老廃物が溜まりやすくなっています。

 

マッサージをしないで放っておくとセルライトの原因にもなり、脂肪がつきやすい状態にまります。

 

では、マッサージの方法ですが手をグーの形にして太ももの内側を足の付根に向かって強めに流していきます。

 

それと同時に手で足を揉みほぐしてください。

 

それをすることで、セルライトや足のむくみ、脂肪を燃焼させる効果が有ります。

 

さらに、お風呂の中でリンパマッサージをすることで血行も良くなり、よりリンパの流れをスムーズに出来るので効果がより得やすくなります。

 

日々の積み重ねによって少しずつ効果が表れていきます。

 

自宅で簡単に出来るので足の太さが気になる方には是非お勧めです。